1、不怕训练失误

　　先讲一个故事。

　　两年前，我去给一场演讲比赛当评委。

　　其中，有位选手是高二的女同学。刚开始，她在演讲内容、语速语调等各方面，表现都很不错，给我留下了很好的印象。演讲快到三分之一时，她突然忘词了，中间停了下来，怎么想也想不起来。最后，停顿了有半分钟，她重新开始，从头讲起。但让人没有想到的是，讲了快一半的时候，她再一次忘词了。这时，她又重新回过头去。

　　还好，第三遍，她讲的还算顺利。但讲到一半时，计时员提醒她，时间到了。最后，女同学不得不尴尬的结束。

　　比赛完了，我找到她，鼓励她下次继续努力。女同学哭着说：为了这次比赛，她已经准备了好几个月了。为了能有好的表现，每天晚上都在辛苦的背稿。没想到中间卡壳了。

　　我问她：准备过程中，是不是也遇到过卡壳的情况？

　　她说：是的。背稿子的时候，只要一出错，她就会从头再来，直到一丁点错误都没有。

　　这位姑娘就是一位典型的，没有训练失误的人。

　　所谓“训练失误”，不是把自己训练得非常完美、不会出错；而是训练自己，在遇到错误时，能够勇敢地面对错误，不从头再来，继续向前。

　　“训练失误”的目的——不是让我们不会出错，而是让我们不害怕出错。出错后，能够坦然面对并成功应对。这才是我们真正应该去训练的。

　　2、设定“收听率”

　　每个人公开演讲或公众讲话时，都不可能得到100%听众的认同。就像我们不能让每个人都喜欢我们一样。

　　尽管不愿意，但我们必须得承认一个现实——在一场公众讲话过程中，有的人就是不好好听，就是要玩手机、就是要打哈欠、就是要说话。

　　我们应该为自己设置一个“收听率”。比如10个听众，有6个人在听，那“收听率”就是60%。一般来说，公众讲话时，如果听众大多是熟悉的人，那收听率达到80%，讲话就算OK；如果是陌生场合，60%的收听率就可以。

　　设想一下，在100人的陌生人场合，如果不好好听的人没有超过40个人，那就证明，我们的讲话是成功的。我们不要自己吓自己而产生焦虑。

　　设置了“收听率”，我们就不会把注意力集中在那些少数不听的人身上。

　　想想吧，还有更多认真听的人在等着我们。为了他们，我们得好好继续下去。

　　3、保持正面解读

　　想一下，如果面对公众，你正讲得起劲时，突然看到听众中间，竟然有人在打瞌睡。你会是什么感受？

　　相信绝大不分人肯定会很不爽，然后会想：这家伙肯定是对我的讲话不感兴趣；我可能讲得不生动、没有意思；哪个部分是不是讲得不对……

　　这种想法叫做，对负面反馈保持负面解读。

　　这种想法的结果，只会让你怀疑、生气、郁闷，进而干扰正常的发挥。

　　下次，再遇到这种情况，你应该想：这家伙肯定是昨晚上没睡好；看到玩手机的人，你应该想：这可能有什么急事需要联系；我们讲了一个笑话，全场都没笑，你应该想：听众的幽默感都不咋样……

　　总之，要对听众的负面反馈保持正面解读。

　　你可能会说，这不是阿Q精神嘛！

　　呵呵，就算是阿Q精神，也没什么，只要能够让我们在舞台上保持定力、增强自信，那就是胜利！

　　总结一下：如何增强公众讲话时的自信，在讲话前练习种种失误的可能，在讲话时设定一个合理的“收听率”，在讲话过程中对负面反馈始终保持正面解读，做到了这三条，相信：

　　你的讲话绝对会自信满满、信心爆棚！

　　（责任编辑：赵丹阳）